起床時間を意識すれば質の高い睡眠がとれるんです！！
皆さんこんにちは
創発株式会社の田中敦士です！！
弊社のブログにようこそ
さて、今日の管理人ブログは
『起床時間を意識すれば質の高い睡眠がとれるんです！！』
がテーマです。
皆さんは、お仕事に勉強にととても忙しい毎日を過ごしておられる
と思いますが、
毎日全力で、フルスロットルで、突っ走っていくためには、
バランス良い栄養の摂取と質の高い十分な睡眠が必要なのは言うまでもありません。
特に、起業された方や、SOHOの方など、健康管理はより一層重要です！
当然のことながら、そんなことは、改めて言わなくても分かっているとの声が聞こえてきそうですね。
そこで、質の高い睡眠を取るために必要なこと、やってはいけないことを
書いた記事を見つけました！！
この記事によると、寝床に入る時間や
何時間寝たかにこだわりすぎることは却ってよくないとのこと。
さらに、、折角床に入ったのに、スマホをいじったりだらだら過ごすのも
良くないとのこと。
何時に寝るかよりも、何時に起きるかに集中した方が結果として
質の良い眠りを得られるとの結論です！！
最後まで弊社のブログを読んで頂きまして、誠にありがとうございました！！
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